Рейтинг энциклопедий бодибилдинга

Если вы уже имели опыт взаимодействия с каким либо научным справочным пособием по данному направлению, поставьте этой книге свою оценку и оставьте отзыв. Добавляйте книги, которые заслуживают быть в этом списке. Общими усилиями, благодаря пользовательским оценкам и отзывам мы и создадим адекватный и полезный рейтинг энциклопедий бодибилдинга.

  • 1.
    Арнольд Шварценеггер
    Энциклопедия современного бодибилдинга. В трех томах. Том 1

    Издание 1993 года. Сохранность хорошая. Один из авторов этой книги - Арнольд Шварцнеггер - вряд ли нуждается в особом представлении. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга хорошо известного миллионам людей во всем мире. Шварцнеггер относится к числу людей, о которых говорят, что они "сделали себя сами". Он прошел жизненную лестницу от подножия до вершины, став руководителем Президентского совета США по вопросам физической культуры и спорта и одним из наиболее преуспевающих людей в мире. Название книги полностью соответствует ее содержанию. Это и в самом деле подлинная энциклопедия бодибилдинга, представляющая интерес для новичков и опытных атлетов, для любителей профессионалов. Перевод с английского языка.  ... Далее

  • 2.
    Арнольд Шварценеггер
    Классическая энциклопедия бодибилдинга

    О чем эта книга "Классическая энциклопедия бодибилдинга" - это уникальное пособие, написанное человеком, имя которого знает весь мир. Арнольд Шварценеггер, ставший в 1967 году самым молодым "Мистером Вселенная", как никто другой, знает, как при помощи правильных тренировок и питания достичь невероятного успеха. В этой книге он делится секретами своих тренировок, диеты и психологических установок. Для кого эта книга В первую очередь, эта книга для людей, которым небезразлично, как они выглядят, для людей, которые хотят без вреда для здоровья получить фигуру своей мечты и готовы упорно работать над этим. Но если вы просто являетесь поклонником Арнольда Шварценеггера или культуризм не оставляет вас равнодушными, то эта книга - для вас. Фишка книги Являясь 7-кратным обладателем титула "Мистер Вселенная", Арнольд Шварценеггер не понаслышке знает, насколько важно правильно составить программу тренировок. В книге тщательно описаны и...  ... Далее

  • 3.
    Арнольд Шварценеггер
    Энциклопедия современного бодибилдинга. В трех томах. Том 2

    Издание 1993 года. Сохранность хорошая. Один из авторов этой книги - Арнольд Шварцнеггер - вряд ли нуждается в особом представлении. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга хорошо известного миллионам людей во всем мире. Шварцнеггер относится к числу людей, о которых говорят, что они "сделали себя сами". Он прошел жизненную лестницу от подножия до вершины, став руководителем Президентского совета США по вопросам физической культуры и спорта и одним из наиболее преуспевающих людей в мире. Название книги полностью соответствует ее содержанию. Это и в самом деле подлинная энциклопедия бодибилдинга, представляющая интерес для новичков и опытных атлетов, для любителей профессионалов. Перевод с английского языка.  ... Далее

  • 4.
    Ю. М. Медведько
    Лучшие силовые упражнения

    Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.  ... Далее

  • 5.
    Владимир Моргунов
    Бодибилдинг без стероидов

    Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.  ... Далее

    Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.  ... Далее

  • 6.
    В. Д. Чингисов
    Бодибилдинг, атлетизм для всех

    Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.  ... Далее

    Книга рассчитана на широкий круг читателей.  ... Далее

  • 7.
    Стюарт МакРоберт
    Думай! Бодибилдинг без стероидов!

    «Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы.  ... Далее

  • 8.
    Дмитрий Силлов
    Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

    Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.  ... Далее

    Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.

    «Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!» – вот основная идея этой книги.  ... Далее

  • 9.
    Вадим Нагаев
    Неизвестные аспекты бодибилдинга

    Прошло более полувека с тех пор, как основатель современного бодибилдинга Джо Вейдер сформулировал тренировочные принципы своей знаменитой системы. Однако со временем стало ясно, что система Вейдера не доработана и внутренне противоречива. По этой причине в ней накопилось большое количество взаимоисключающих методических рекомендаций. В предлагаемой книге даётся глубокий анализ основ системы Вейдера, который позволяет исключить из неё все противоречия и подвести под общий знаменатель все основные методические рекомендации. Необычность этой книги заключается в том, что в ней параллельно с системой Джо Вейдера анализируется одна из центральных проблем геронтологии. И именно в контексте такого анализа автор книги даёт объяснение причин различия индивидуальной продолжительности жизни у людей.  ... Далее

  • 10.
    Д. В. Ибель
    Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге

    В данном учебно-методическом пособии содержатся разработанная и теоретически обоснованная единая система терминов, применяемых в бодибилдинге, а также разработанный вариант текстовой схемы записи атлетических упражнений.  ... Далее

    Кроме того, рассматриваются аспекты тренировочной нагрузки в бодибилдинге и состав ее основных компонентов.

    Представленный материал рекомендуется в качестве учебно-методического пособия для студентов высших и средних учебных заведений отрасли физическая культуры и спорта, а также для тренеров и спортсменов.  ... Далее

  • 11.
    Егор Рубанов
    Ступени натурального тренинга. Бодибилдинг от А до Я

    Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…  ... Далее

  • 12.
    Юрий Спасокукоцкий
    Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты

    Юрий Спасокукоцкий – многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как «методика Юрия Спасокукоцкого».  ... Далее

    Главное утверждение Юрия: «Если смог я, то сможете и вы!». Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, далеких от спорта и фитнеса, но мечтающих об идеальной фигуре. А под руководством тренера, к чьим советам давно прислушиваются даже матерые спортсмены, воплотить в жизнь мечту о совершенном теле по силам абсолютно каждому.

    (DVD прилагается только к печатному изданию.)  ... Далее

  • 13.
    Алексей Толкачев
    Рельефный пресс за 3 месяца

    Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.  ... Далее

    Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.

    Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!

    Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.  ... Далее

  • 14.

    Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

    Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.  ... Далее

  • 15.
    Петр Филаретов
    Мегасила прямой мышцы живота

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 16.
    Петр Филаретов
    Мегасила широчайших мышц спины

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 17.
    Петр Филаретов
    Мегасила трапециевидных мышц спины

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 18.
    Петр Филаретов
    Мегасила задних групп мышц бедра

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 19.
    Петр Филаретов
    Мегасила косых мышц живота

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы косых мышц живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.  ... Далее

  • 20.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц бицепсов

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.  ... Далее

  • 21.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц груди

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 22.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц задних дельт

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.  ... Далее

  • 23.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц задних разгибателей предплечий

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних разгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.  ... Далее

  • 24.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц передних дельт

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.  ... Далее

  • 25.
    Петр Филаретов
    Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

    В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.  ... Далее

Комментарии: